top of page
Kopia Projekt bez tytułu (300×170 mm) (6)_edited_edited.jpg

trener instruktor PZLA

trener UEFA C

trener instruktor PZBiath

#greenbeltrunner team

Training

treningi indywidualne

treningi dla firm

O MNIE

o mnie

mam 42 lata i odkąd pamiętam, zawsze uprawiałem jakiś sport. nie było to trudne, bo swoje dzieciństwo spędziłem w latach, kiedy dzieci więcej czasu spędzały na podwórku, niż w domu.

gdybyśmy wtedy wszyscy nosili opaski na rękach, które liczą kroki, to jestem pewien, że nasze wyniki byłby trzykrotnie wyższe, niż obecne standardy...

od 9 roku życia regularnie trenowałem piłkę nożną w miejscowym klubie - urania ruda śląska. 

nikt nie zawoził mnie na trening... chodziłem pieszo po zakończonych lekcjach w szkole. 

5 razy w tygodniu! wtedy nauczyłem się dyscypliny i regularności - dwóch podstawowych fundamentów każdego procesu treningowego. to nawyk, który pozwala mi w dalszym ciągu czerpać radość z treningu, ale również stale poprawiać swoje wyniki. choć jestem coraz starszy, to jestem szybszy każdego roku.

trenuję bieganie od 2009 roku. przeszedłem tradycyjną ścieżkę każdego amatora-biegacza. popełniłem wszystkie możliwe błędy. wytrzymałem obciążenia treningowe nawet jak ząbkowały nasze dzieci.

moja perspektywa trenerska, to nie wyczynowe bieganie, obozy, zgrupowania i mityngi.

moja perspektywa trenerska to praca zawodowa, rodzina, dzieci i setki obowiązków zwykłego człowieka. 

tak żyję, tak trenuję, tak się rozwijam. jestem tylko o jeden krok przed tobą  i dzięki temu dobrze wiem czego potrzebujesz i jak mogę ci pomóc.

stale podnoszę swoje kompetencje i z myślą o swoich zawodnikach ukończyłem w 2023 roku kurs trenera instruktora PZLA.

posiadam również uprawnienia trenera piłkarskiego UEFA C, dzięki temu bez przeszkód mogę wspierać każdą akademię piłkarską.

moje konto strava

moja playlista spotify

Karolina Szromek

Projekt bez nazwy (1)_edited.png
“Arka poznałam ponad rok temu. Zmienił moje nudnawe letnie przebieżki w sensowny trening, mega ciekawy i pełen wyzwań. Zaczęłam przekraczać własne granice fizyczne i mentalne, jednocześnie pracując, dyżurując 
i wychowując dwóch cudnych chłopców (plus męża ;))
Zawsze mogę liczyć na wsparcie trenera, motywację, polecajke filmową czy mema. Arek zaraża pasją i pozytywną energią.
I najważniejsze: pozwala jeść w opór miśków Haribo przed zawodami ;)"
bottom of page